inne strony

sporty zimowe malowanki do druku

sporty zimowe malowanki do druku

Jak długo trzeba czekać, aby uzyskać mięśni 3 czynniki, które wpływają Wzmocnienie mięśni

akademiaenergii.pl

Uruchamiając program budowy mięśni jedno z pierwszych pytań, większość ludzi zadać to: "jak długo trzeba czekać na masę mięśniową?"

Jest to sensowne pytanie; Po tym wszystkim, nikt nie lubi, aby rozpocząć coś, nie wiedząc, jak długo będą musieli czekać, zanim zaczną widzieć rezultaty.http://goldentime.com.pl Problem powstaje, gdy wielu fałszywych roszczeń o super-szybkiego wzrostu mięśni są na topie w prasie kulturystycznej, a przybysz jest często mylone do myślenia, że ??jeśli nie udało im się osiągnąć wzrost mięśni niesamowite w ciągu kilku dni lub tygodni, a potem ' ve zawiodły i ich rutyna nie jest dobre.

To jest po prostu nieprawda. Każdy człowiek jest inny, a więc czas potrzebny osobie, aby uzyskać mięśni zależy od indywidualnych okoliczności. Poniżej podajemy 3 główne czynniki, które wpływają na jak długo to trwa, aby zyskać mięśnie i jak każdy z nich może mieć wpływ na tempo wzrostu mięśni.

Jaki jest Twój typ ciała?

Kulturyści uwielbiają rozmawiać o genetyce i jak ważne są w budowie dużych mięśni. Choć może to być prawdą w pewnym stopniu, wierzę, każdy może zbudować wspaniałe ciało, jeśli ciężko pracować na to.

Jednak Twój makijaż genetyczne i ciało typu wpłynie na jak długo to trwa, aby uzyskać mięśni. 3 główne rodzaje nadwozia to:

Ectomorph - Naturalnie szczupły, stara się przybrać na wadze i mięśni - zwykle mają wyższe tempo przemiany materii. Znany jako hardgainers.

Mesomorph - Naturalnie większe bardziej umięśnione build. Są skłonni do lepszych kulturystów (Arnie był klasyczny mesomorph) i masę mięśniową o wiele szybciej.

Endomorph - Nieco bardziej wszechstronny budowa ciała, z tendencją do gruszkowym kształcie. przyrost masy ciała endomorph za szybko, ale ciężko się utrzymać niski procent tkanki tłuszczowej.

Artykuł dzięki: fossa.com.pl